Le Dynamophilie (Force athlétiqe en France) ou Powerlifting en anglais, est un sport de force. Ça consiste exécuter 3 épreuves: Flexion de jambe (Squat), Développé couché (Bench Press) et le Soulevé de terre (Deadlift).
Chaque compétiteur a droit à 3 essais par épreuve. Le meilleur essai reconnu bon par épreuve compte pour le total. Les concurrents qui ne réussissent pas un total seront éliminés de la compétition. Si deux ou plusieurs compétiteurs réussissent le même total, le plus léger sera classé premier.
A la fin de la compétition, la somme des meilleures barres sur les trois mouvements est faite pour chaque compétiteur qui détermine le classement final par catégorie de poids et par sexe. En cas d’égalité, le compétiteur le plus léger remporte la victoire.
Liste des principales méthodes et techniques d’entraînement en dynamophilie. Si vous commencer en dynamophilie, vous devriez commencer par l’entraînement 5 x 5. Chacune des méthologies ont leurs points forts et leurs points faibles et aucun athlète ne réagit pareil. Je vous conseil d’essayer plusieurs méthologie afin de trouvé celle qui vous réussis le mieux.
Différent truc quand on va en compétition. La page a ne pas oublié vous donnera un idée des choses a ne pas oublié quand on va en compétition.
J’ai le plaisir de vous annoncer en primeur qu’il y a un nouveau site pour les dynamophiles. En effet, le site PowerliftingLog.com est maintenant en ligne. Ce site permet d’inscrire vos entraînements et afficher plein de statistiques sur votre entraînement. Ceci est très utile quand vous voulez suivre de proche vos performances. Je vous invite à vous inscrire dès maintenant….
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