Voici une série de vidéos très intéressant sur les techniques des différents Squats, incluant le Box Squat et le Sumo Squat et des exercices d’étirements pour garder sa flexibilité. Je vous invite a visité son channel youtube.
Tags: Box Squat, Étirement, flexibilité, Squat, Sumo Squat
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Voici un vidéo très intéressant sur les différentes techniques pour bander vos genoux.
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Très bon article en français sur la technique du développé couché (Bench Press).
http://www.preparation-physique.net/force-athletique/210-developpe-couche-epreuve-force.html
Tags: Bench Press
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Un vidéo intéressant sur comment installer les chaines sur le Bench Press, Floor Press, Squat et au Deadlift.
Tags: Chaines
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Un autre excellent vidéo de DieselCrew.com, cette fois sur les sauts pliométriques.
Pour plus de détail, lire l’article sur DieselCrew.com : Jump Training for Explosive Power
Un autre article sur les exercices pliométriques sur Workout-Factory.com écrit par Stéphane Houde : Exercice pliométrique
Tags: Pliométrique
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