A ne pas oublié
Voici une liste des choses a ne pas oublier dans votre sac quand vous allez en compétition.
Général
- Carte de membre (selon votre fédération)
- Ceinture
- Wraps a genoux
- Wraps a poignet
- Soulier de squat
- Soulier/slippers de deadlift
- Singlet
- T-shirts (2-3)
- Bas au genoux pour le deadlift
- Poudre de bébé pour le deadlift
- Charte de convertion lbs/kg
- Stylo/crayon (pour écrire vous essais)
- Crème analgésique (Tiger Balm, Icy Hot, etc)
- Vos poids pré-déterminer pour vos premier essais
- Pantalons et sweatshirt (Pour le réchauffement et entre les essais)
- $ (Toujours pratique)
Non-obligatoire (mais toujours pratique)
- Bande élastique (Réchauffement)
- Craie (Magnésium)
- Capsule d’ammoniac
- Boards (pour le Bench Press)
Si vous compétitionner avec équipements
- Deadlift Suite
- Squat Suite
- Bench Shirt
- Suite Slip Ons (optionel)
Aliments
- Beaucoup de liquide (eau, jus, red bull etc)
- Nourriture pour entre les épeuves: Beurre d’arachide & pain, Noix: Amandes, des arachides et pitachios, etc
- Barre de chocolat, Jujubes (Énergie rapide)