A ne pas oublié

Voici une liste des choses a ne pas oublier dans votre sac quand vous allez en compétition.

Général

  • Carte de membre (selon votre fédération)
  • Ceinture
  • Wraps a genoux
  • Wraps a poignet
  • Soulier de squat
  • Soulier/slippers de deadlift
  • Singlet
  • T-shirts (2-3)
  • Bas au genoux pour le deadlift
  • Poudre de bébé pour le deadlift
  • Charte de convertion lbs/kg
  • Stylo/crayon (pour écrire vous essais)
  • Crème analgésique (Tiger Balm, Icy Hot, etc)
  • Vos poids pré-déterminer pour vos premier essais
  • Pantalons et sweatshirt (Pour le réchauffement et entre les essais)
  • $ (Toujours pratique)

Non-obligatoire (mais toujours pratique)

  • Bande élastique (Réchauffement)
  • Craie (Magnésium)
  • Capsule d’ammoniac
  • Boards (pour le Bench Press)

Si vous compétitionner avec équipements

  • Deadlift Suite
  • Squat Suite
  • Bench Shirt
  • Suite Slip Ons (optionel)

Si vous compétitionner sans équipements

  • Knee sleeve (optionel)

Aliments

  • Beaucoup de liquide (eau, jus, red bull etc)
  • Nourriture pour entre les épeuves: Beurre d’arachide & pain, Noix: Amandes, des arachides et pitachios, etc
  • Barre de chocolat,  Jujubes (Énergie rapide)