Préparation backstage au deadlift
Vidéo intéressant sur le préparation backstage de Ryan Spencer au Fit Expo Bench Press and Deadlift Challenge 2010.
Technique du développé couché
Très bon article en français sur la technique du développé couché (Bench Press).
http://www.preparation-physique.net/force-athletique/210-developpe-couche-epreuve-force.html
Vidéo de la compétition Raw Unit Meet (RUM) 2010
Voici quelques vidéos de RUM 2010. Je vous rappel que tous les levés sont raw (sans équipement).
Tony Conyers (165 lbs) Total de 1565 lbs (Squats 562 lbs, 380 lbs Bench Press et un Deadlift de 622 lbs)
David Ricks (198 lbs) Total de 1818 lbs (Squats 655 lbs, Bench Press 446 lbs et un Deadlift 716 lbs)
Beau Moore (shw) Total de 2160 lbs (Squats 771 lbs, Bench Press 584 lbs et un Deadlift de 804 lbs)
Push and Pull – Jonquière
Le 30 janvier 2010 dernier, le MOFO Barbell club organisait une compétition non-sanctionné pour financer leur club. Une belle compétition pour faire ses débuts en powerlifting.
Cliquer ici pour les résultats complet.
Photo et vidéo par Stéphane Houde de Workout-Factory.com
Vidéo de USPF American Cup 2010
Voici quelques vidéos de la compétition USPF American Cup 2010 le 23 janvier 2010 a Los Angeles. Résultats complet sur http://www.powerliftingca.com/d1results.htm
Comment installer les chaines ?
Un vidéo intéressant sur comment installer les chaines sur le Bench Press, Floor Press, Squat et au Deadlift.
IPF sur Youtube.com
Très bonne initiative de l’IPF de créer une chaîne sur youtube pour présenter leurs compétitions. Toute les fédérations devrait suivre l’exemple. Toujours plaisant de voir l’intégrale d’une compétition et non juste quelques levés.
Nouvelle fédération canadienne affilié à la WPO
Depuis le 10 janvier, la fédération Canadian Powerlifting Organization (CPO) s’associe à la World Powerlifting Congress (WPC) pour créer une nouvelle fédération Canadian Powerlifting Federation (CPF).
Cette nouvelle fédération sans contrôle anti-dopage acceptera les single ply, multi-ply et raw compétition au Canada. Tous les records fait dans la CPO seront automatiquement transféré dans le nouvelle fédération CPF.
Site internet de la Canadian Powerlifting Federation (CPF): http://www.canadianpowerliftingfederation.com/
Entraînement pliométrique
Un autre excellent vidéo de DieselCrew.com, cette fois sur les sauts pliométriques.
Pour plus de détail, lire l’article sur DieselCrew.com : Jump Training for Explosive Power
Un autre article sur les exercices pliométriques sur Workout-Factory.com écrit par Stéphane Houde : Exercice pliométrique
Super Women Laura Phelps
Lors de la compétition SPF National Powerlifting le 23 mai 2009 dernier a Nashville, Laura Phelps a réussis un Squat de 745 lbs, un Bench Press de 500 lbs et un Deadlift de 525 lbs, pour terminer avec un total de 1770 lbs.
Incroyable ce que peut faire un multi ply suite!