Entraînement

Liste des principales méthodes et techniques d’entraînement en dynamophilie.

Si vous commencer en dynamophilie, vous devriez commencer par l’entraînement 5 x 5.

• Entraînement basique
• Méthodes de Westside Barbell
• Sheiko

Chacune des méthologies ont leurs points forts et leurs points faibles et aucun athlète ne réagit pareil. Je vous conseil d’essayer plusieurs méthologie afin de trouvé celle qui vous réussis le mieux.